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Accueil   >  espaces  >  Embellira  >  lundi 18 juin 2012

Blog de Embellira

aide blog

  		• lundi 18 juin 2012
    publié le 18/06/2012 à 16:37

    objectif légèreté, et surtout éviter ma tendance à manger en grande quantités

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fitness choco + lait demi écrémé et un verre de jus de citron pressé maison (sucré à l'aspartame)
    Déjeuner : Salade verte et assaisonnement light + brochettes de viande d'agneau et un vert de jus de citron pressé maison (sucré à l'aspartame Dessert: 1 yaourt nature sucré
    Goûter ou snack : Jus de fruits maison
    Dîner : Salade niçoise avec pommes de terre bouillie, mais, thon et œufs Dessert: une part de mangue fraîche
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1259 kcal
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