Je me rappel une époque où je jurai devant une amie de ne "jamais me mettre à compter des points pour mincir..." mais elle au moins elle avait compris qu'un régime devait se faire non pas dans la privation de certains aliments mais dans un équilibre parfait tout au long de la journée. Aujourd'hui, après 4 mois de régimes où j'ai essayé de chasser le chocolat et autres aliments "interdits" dans le mot "régime", je n'en peux plus! J'ai envie de pouvoir manger tout ce dont j'ai envie en surveillant bien que cela rentre dans mon quotat journalier!

J'ai donc demander de l'aide à Sparkle qui suit ce régime et ne semble pas pour autant rentrer en dépression lol. Après lecture de la documentation sur son régime, je suis enfin en harmonie avec mon ventre qui m'hurle "mais vas yyyy tu as droit de manger des lasagnes!!". Oui, oui, OUIIIII, avec ce régime je pourrais renouer avec mon plat favoris!!! Trop contente!!!

C'est le coeur tout léger que j'envisage de reprendre sérieusement un régime pour chasser le dernier kilos superflu et ensuite stabiliser.

Bon ça y est, j'ai compter le nombre de points auxquels j'ai droit en journée avec ce régime: 19! Donc aller, on va essayer de respecter ça même si je commence plutôt mal: demain restaurant chinois! Mais avec le guide des sorties, je vais pouvoir avoir un idée du nombre de points consommés!!

PDJ: Rien

MIDI: 1 cuisse de poulet sans peau ni matière grasse au four avec 30 grammes de carottes + 3 pains de mie avec nutella (je saiiis, mais au moins j'ai fini le pot et il ne me tentera pas!!)

SOIR: 80 g de saumon fumé sur une galette dukan salé avec du fromage frais nature 0% étalé dessus et du concombre (c'est light non??)

SPORT:

Vélo: 30 minutes; 9.61 kms; 160.3 kcals

Abdos: 30 minutes d'élécrostimulation

Podomètre: 9 344 pas; 6.63 kms; 270 kcals