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Blog de Elorith
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C'est partiiiiiii !! publié le 13/09/2010 à 11:27
Après m'être pesée ce matin et avoir découvert +400 grammes sur ma balance, autant vous dire que j'étais encore plus motivée qu'hier!! Hé oui, un aussi long week-end sans bouger n'est vraiment pas bon, surtout que j'ai quand même limité la casse en surveillant atentivement ce que je mangais... Bref, je part donc cette semaine de 57,5 kilos et compte donc arriver à 56,5 (si possible ^^).
Je me suis concocté un petit programme de sport quotidien qui variera suivant la météo: s'il fait beau ballade, footing, marche rapide; s'il fait moche: vélo d'appartement, abdos, fessiers, stepper... Le tout bien sur en prenant en compte le fait que j'ai dorénavant deux séances de Power Plate par semaine (dont une ce soir).
Je fais également attention à m'hydrater assez car je ne suis pas du genre à courir derière la bouteille d'eau toute les cinq minutes, ce qui est un tort...
Stepper: 1H32
Abdos: 100
Power Plate: 1 séance de 30 minutes
Aller: "A BAS LES KILOS, VIVE LES PETITS MAILLOTS!!!"
mon alimentation Petit-déjeuner : 35 grammes de céréales spécial K dans du lait + 1 oeuf dur Déjeuner : 1 filet de dinde à la provençale+36 grammes fromage bridelight 5% Goûter ou snack : 30 grammes de chocolat noir Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Elorith publié le 13/09/2010 à 16:41C'est mon hymne, pour m'encourager ^^
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