Chaussure de marche et pantalon de sport ont été les deux premières choses que j'ai porté ce matin! Dés mon réveil et la fin de mon petit déjeuné, je suis allée marcher. Au total, 45 minutes de marche où j'ai alterné marche rapide et course. Seulement, vu que je ne suis que novice dans la course, je m'essouffle vite. Mais bon, cela me motive encore plus à continuer de pratiquer ce sport dès le matin (je trouve qu'après, on se sent bien pour toute la journée^^).

Ce soir je vais à une séance d'essai gratuite de la machine Power Plate. Je verrais ce que ça donne et si c'est aussi bien que les critiques ne le disent. En tout cas, ce soir donc une nouvelle séance de sport, mais pour rejoindre ce centre j'y vais à pied. Ce n'est qu'à 1,2 kms de chez moi donc je vais en profiter.

19 h 20:

Me voici de retour de la séance de Power Plate. Honnetement je suis vraiment contente de cette découverte! C'est une machine tout à fait interessante qui fait travailler les muscles comme jamais! J'ai fait un an de musculation et je peux vous dire que ce n'était pas aussi intense que les trentes minutes passées sur la machine! En fait, quelque soit le muscle sur lequel on travail, les vibrations de la machine nous oblige à contracter à fond tous les muscles aux alentours! Résultats: mes fessiers, mes abdos, mes bras et mes cuisses ont senti passé la séance!!

Dommage que les séances soient chères car je pense que c'est un bon moyen de completer le sport que je pratique à la maison en plus de mes séances de marche et de course. Je pense en faire de temps en temps pour travailler les muscles en profondeur.

Quoiqu'il en soit, j'adore! Et ça a boosté mon moral: finalement, oui, je pourrais arriver à mon but: m'affiner!