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Blog de Elorith
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A fond la forme (non, je ne fais pas de pub...) publié le 23/11/2010 à 08:10
Hier soir j'étais vraiment fatiguée: je suis allée au lit à 21h45!! LOOOL, même les personnes âgées de l'établissement où je travaille ne se couche pas si tôt! Bon, j'étais vraiment à plet donc bon... Par contre ce matin, debout à 6h!! Ma séance de sport quotidienne puis hop, j'allume la déesse et découvre mes objectifs de la journée:
- Boire un grand verre d'eau avant et après mon sport (chek!)
- Marcher plus de 15 000 pas (chek!)
- Chercher une recette de muffin (chek!)
- Cuisiner 12 muffins (à la place: fondants. Chek)
- Courir 10 minutes devant une pause publicité à la télé (chek)
- Mettre un CD entrainant et danser pendant 4 morceaux entiers (chek!)
Stepper: 1H20; 5046 pas; 706 kcals
Abdos: 500
Fessiers: 5 minutes
Hanches: 6 minutes
Podomètre: 18006 pas; 12.24 kms
Electrostimulation: 2 session de 30 minutes
(3) commentaires
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Moi, mes amies je les chouchoute! La semaine prochaine, j'espère avoir comme défis de faire des cookies loool
Elle était super contente, elle est très gourmande elle aussi. Il m'en reste deux, miam! Par contre demain midi repas thérapeutique, alors demain soir je ne sais pas si je vais manger un fondant ^^
Vu que je fais beaucoup de sport, pas de soucis de manger un muffin dans la journée.