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Blog de Elorith
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Douzième jour Thonon publié le 29/10/2010 à 10:02
Sport, sport et sport! Voici ce qui va bercer mes 4 jours de week-end (je n'ai pas cours le vendredi ^^). Donc ce matin, je me lève et hop, j'enchaine sur 7 minutes d'abdos complétée d'une séries de fessiers et d'un travail sur les hanches (ce qui est chez moi le plus dur à perdre!). Je dois cependant faire une pause là car une amie va venir chercher ses affaires chez moi et que je ne vais pas l'accueillir en transpiration! Donc j'attends qu'elle reparte et je me met ensuite soit au stepper soit au vélo soit à la corde à sauter ^^.
Ce matin: 1 grand verre d'eau
Ce midi: 1 steak+1 yaout taillefine 0%
Ce soir: 1 steak de saumon+100g de paella
Abdos: 7 minutes
Fessiers: 2 séries de 30
Hanches: 2 séries de 15
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