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Bonjour !
Blog de Elodie53
aide blog-
repas du 22 février publié le 22/02/2012 à 20:57
bonsoir,
auujourd"hui j'ai fais 2 422 pas moins qu'hier mais je suis pas beaucoup sortie.
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, nectar, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Steak haché 10% MG, cuit, Polenta ou semoule de maïs, cuite Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Soupe aux poireaux et pommes de terre, Salade verte, sans assaisonnement, Oeuf dur, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Thé infusé, non sucré Verres d'eau : 8 Calories consommées : 952 kcal (1) commentaires
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Tu as ajouté des féculents midi et soir mais le matin, il faudrait aussi des glucides tel 50g de pain si possible complet avec 10g de beurre.
Suis-tu un régime particulier sur le site qui te donnerai une structure de repas pour la journée?
Courage!