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Bonjour !
Blog de Elodie53
aide blog-
le 21 février 2012 publié le 21/02/2012 à 19:25
j'ai fait 6 390 pas aujourd'hui. Une femme doit bien consommée 1 500 kcal par jour
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Poisson pané, congelé, cru, Légumes, mélange surgelé, Yaourt au lait entier, nature, sucré, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc Goûter ou snack : Kiwi, frais, pulpe et graines, Biscuit sec avec nappage chocolat Dîner : Soupe exotique chinoise, Dinde, escalope, sautée, Légumes, mélange surgelé, Banane, fraîche, pulpe, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1365 kcal (1) commentaires
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Pour moi, (c'est trop peu pour moi) ta journée alimentaire me semble apporter peu de calorie mais avec trop de sucré. il vaudrait mieux prendre à la place des féculents qui apportent de l'énergie en douceur pendant plusieurs heures.
As-tu vu une diététicienne? ou suis-tu un programme particulier?
Tu peux aussi t'inspirer des menus proposés par le régime gratuit sur aujourd'hui.com.
Courage!