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Bonjour !
Blog de Elloo
aide blog-
J3 + bilan publié le 20/06/2013 à 04:30
1h45 de ménage
15 minutes de vélo
50 minutes de marche
bilan: poids -0,4kg, poitrine: -0,5cm
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 galettes de Riz soufflé nature, 2 càc de Confiture de myrtilles, 1 Nectarine Déjeuner : salade de Carottes rapées, quinoa, Surimi, 2 tranches de Pain, 1 vache qui rit, 3 Abricots, 1 carré de Chocolat noir 70% cacao Goûter ou snack : 1 pomme,1 part de Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne Dîner : 1/4 de bifteck, grillé, 250 gr de Haricot vert, 3 tranches de Pain, 30 gr de Fromage de chèvre type Bûchette, 4 carrés de Chocolat noir 70% cacao Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1314 kcal (2) commentairestags :journal de bord
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Doucement çà descend, bravo !!!
Moi, je ne fais rien de particulier, je ferais vraiment attention quand je serais en vacances, je pourrais bien gérer.
Bonne soirée.
Bisous
c'est bien continues
bon courage
bon jeudi et bisous bisous