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Bonjour !
Blog de Elloo
aide blog-
lundi 5 aout publié le 05/08/2013 à 20:46
journée wouhou!!!!
gris le matin, soleil l'après midi, mais chaleur humide toute la journée
mon homme a repris le travail (4h-12h pendant 3 jours), du coup le matin je suis toute seule avec les loulous
réveil tranquille
étendage de la lessive de serviettes et paréos
petit déj + médicaments
douche
lessive de blanc
soins chez le kiné
promenade des loulous
étendage de la lessive de blanc
changement des draps du lit
ménage complet
abdos fessiers
déjeuner
tv + ordi
abdos fessiers + pédalier
collation
tv + ordi
lessive de draps
piscine
diner + médicaments
dépendage serviettes et paréos
étendage draps
consomation boissons:café:0,5L, coca light:0,15L, eau:7L
bisous bisous et bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : 100 gr de fromage blanc, 20 gr de céréales nature Déjeuner : 100 gr de salade verte, 60 gr de maroilles, 2 càs de sauce crudités légère, 3 tranches de pain aux fibres Goûter ou snack : 1 palet de dame Dîner : 300 gr de concombre, 120 gr de poulet, 200 gr de fromage blanc, 1 càs de cacao Verres d'eau : 0 Calories consommées : 996 kcal mon activité physique Intitulé du sport : sport - 100 mins marche - 25 mins ménage - 80 mins (2) commentairestags :journal de bord
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