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Bonjour !
Blog de Elloo
aide blog-
objectifs du 27 juillet au 2 aout publié le 27/07/2013 à 09:18
sport:
faire 30 min tous les jours ou 1 h 1 jour sur 2 en plus de la marche
alimentation:
ne plus avoir de craquages sucrés en se faisant plaisir de temps en temps
ne pas dépasser les 1200 kcal par jour
manger moins de pain (1 repas seulement midi ou soir)
boisson:
boire au moins 5L d'eau par jour (1L avec les médiacments du matin, 1L à midi, 1L dans l'après midi, 1L avec les médicaments du soir, 1L le soir) en plus de thé et du café
boire de l'alcool 2 soirs par semaine maxi (ben oui on sort beaucoup donc...)
beauté:
mettre de la crème indice 50 sur le visage
me protéger le visage sous le parasol
faire un gommage 1 fois par semaine
utiliser le gant de crin 1 fois par semaine
si vous pensez à d'autres choses.....
(1) commentairestags :objectifs
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sandcyril publié le 27/07/2013 à 12:03de très bons objectifs
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