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Bonjour !
Blog de Elloo
aide blog-
J14 publié le 02/07/2013 à 07:16
je recommence mon article pfff donc on réessaye en plus breff
journée banale, "mon homme" en arrêt jusque dimanche, 45 min de vélo, soins, 1h de marche, plage, lecture.....
poids: -1kg
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 càs de Fromage blanc 0% nature, 4 càs de Céréales nature Déjeuner : 50 gr de Sardine, 150 gr de Céleri rémoulade, 100 gr de Salade verte, 1 yaourt 0% au citron, 1 galette de riz complet Goûter ou snack : 1 Pomme Dîner : 100 gr de Salade verte, 1/2 Tomate,100 gr de Ricotta, 1 Oeuf dur, 40 gr de baguette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1019 kcal (2) commentaires
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dans 4 jours je serai comme toi sur la plage entrain de lire....
bon mardi
bisous bisous
Toujours aussi sage! - 1 kgs bravo! tu le mérites bien avec le programme que tu t'es instauré.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous