Coucou les filles !!!

Je suis toujours là… enfin, je n’ai pas blogué hier, faute de temps, mais j’ai l’impression que ça fait des lustres.

Vous l’aurez compris, je croule un peu sous le boulot, mais il en faut un peu, des journées qu’on ne voit pas passer. Puis le sport, le soir toujours…

Le carnet alimentaire en question …

Sur les conseils du Dr Cohen, j’ai décidé d’en tenir un, un vrai de vrai !!! Je me contentais d’un souvenir complet mais un peu grossier de ce que j’avais mangé dans la journée, mais ça ne suffit plus… Histoire de donner un nouvel aspect ludique au régime, de casser le rythme quoi. Histoire de bien faire les choses, en plus d’une liste exhaustive de mes prises alimentaires,  j’y note mon état mental ou toute chose qui pourrait me déranger (ex : une nuit beaucoup trop courte, coups de pressions…) ainsi que ce que je fais comme sport sur la journée.

Du recul…. Un garde fou… une introspection…

Ce sont là les 3 fonctions de ce carnet alimentaire. J’ai commencé lundi dernier, et déjà, je n’arrive pas à y croire. Pour ma part, et pour ce qui est de cette semaine, j’ai mangé beaucoup moins bien que je ne l’aurais cru, j’ai eu aussi pas mal de nuits trop courtes (lien de cause à effet ? Ptet..). Enfin voilà, j’ai mangé des trucs (bon ou mauvais) que j’avais oubliés, mais qui ont pourtant coût calorique…

Mon petit + …, j’ai toujours aimé les chiffres.

Chaque élément alimentaire sympas est noté + 1 (ex : salade, yaourt…) et ce qui est moins sympa est noté -1 (ex : mayo ou cuillère de confiture pour rien, carré de choco), voire -2 si c’est moyen (ex : tarte tatin chantilly)  , -3 si c’est vraiment calorique (repas entier calorique, type kebab ou mac do) . Le sport à une valeur 0 car il faut faire du sport, régime ou pas et tant que je ne conçois pas de ne pas y aller ça ne pose pas de soucis.

A la fin de la semaine, le but, c’est d’avoir une note la plus positive possible, et la plus proche possible du maximum, à savoir, si je n’avais mangé que des aliments à +1…

Si j’ai fait mieux que la semaine d’avant, je me paye ma pâtisserie de fou. La semaine prochaine ( le 9 Aout ), si je fais mieux que cette semaine, ma victime sera très certainement Angelina : le plus célèbre salon de thé de Paris, aux Tuilleries.

Volontaire pour la débauche ? Un message privé et on se fait ça !

Pour le moment ça m’amuse et me motive et j’ai la rage de me prendre des -1 et -2 sans arrêt pour des conneries inutiles. Ben oui, vaut mieux se prendre un -3 pour un repas avec des potes que -1 puis -2 pour des conneries ! Dans l’idée, il faut s’autoriser des -3 pour ne pas péter un plomb. Les -1 et -2 sont des parasitages…

Tant que c’est rigolo on y va, si ça vire au facteur de stress, je vais dégager le système des points.

Voilàààààààà… Bon ben de mon côté c’est l’heure d’aller déjeuner !