Ok Ok,c 'est un brin cher, mais qu'est ce que ca fait du bien... Consolateur des filles trop grosses et éseulées !!!
J'ai donc vu ce cher Jean Mimi aujourd'hui, consultation annulée puis reprise de justesse.
Ce RDV marque la fin de ma 11eme semaine de nouvelle alimentation...
J'ai pu lui rappeler tous mes petits malheurs depuis ma dernière consultation qui date du 6 juin, puis petit tour sur la balance, j'ai perdu 1,3Kg sur sa balance à lui (soit 72,7kg) ... en un peu plus d'un mois ! Pas terrible mais pas grave selon lui... il a l'art et la manière de dédramatiser, un truc de taré.
Nous avons abordé toutes les possibilités: resistance du corps (bien que élevé, 73-74kg a été mon poids pendant très longtemps, ça se compte en années...), mais pas seulement. On a aussi parlé du grignotage intempestif parceque j'ai le cafard, des W.E qui suffiraient éventuellement à foutre en l'air la perte de la semaine, aussi minime soit elle, et aussi des petits plaisirs qu'on a le droit de s'autoriser en régime, mais qu'on s'autorise un peu trop souvent en période de baisse de moral parceque celle ci facilite les trous de mémoire...
On a donc recadré tout ça:
- Menu à 1200 Kcal ou 1400Kcal (au lieu de 1400 et 900 quand je stagne...) 1200 en temps normal et si j'ai la pêche, 1400 Kcal quand ça va moins bien, avec 200 Kcal de ce que je veux pour me consoler un peu (ex: un petit pain au lait avec de la confiture ou du chocolat..., une crepe au sucre, 2 prince de Lu avec du lait...) si j'en ai besoin. Avec le sport, il semblerait que je puisse me le permettre.
- Rédaction d'un carnet alimentaire rigoureux !!!
- 1 petit plaisir déraisonné par semaine, mais pas plus ! Ce sera ma patisserie "class".
La persévérence !!! Telle est la clé. Ce soir point de vue régime, ca va nettement mieux, je me sens un peu soulagée, malgré le fait que je me suis rendu compte que mon régime prendra sûrement plus de temps que prévu.... Pour preuve: à cause de ses vacances en Aout et de toutes ses patientes qui lui sautent dessus à la rentrée, j'ai mon prochain RDV le 26 septembre !!! Soit presque 10 semaines...Bon ben ca me laisse le temps quoi !
Voila, vous savez tout !
Merci merci encore pour vos petits messages, tous plus émouvants les uns que les autres !!!
Bizz
SoFi
Je suis contente que tu ailles mieux , il faut que ca dur , et que jean mimi soit epaté a votre prochain rdv , et que toi aussi tu le sois !!
Oh faite je viens de te contaminer , lol !!
Bisous ma belle , bonne journée !
le seul hic c est que je suis à 1200 calories et je ne perds plus vraiment (il m'en reste 6 à perdre). mais je ne peux pas diminuer plus que ça. Les 900 calories c est juste pour rattraper le coup quand j ai fait une orgie alimentaire.
bref soyons dejà contentes et pas trop pressees !!!
bon courage ma copine
gros bisous
le seul hic c est que je suis à 1200 calories et je ne perds plus vraiment (il m'en reste 6 à perdre). mais je ne peux pas diminuer plus que ça. Les 900 calories c est juste pour rattraper le coup quand j ai fait une orgie alimentaire.
bref soyons dejà contentes et pas trop pressees !!!
bon courage ma copine
gros bisous
le seul hic c est que je suis à 1200 calories et je ne perds plus vraiment (il m'en reste 6 à perdre). mais je ne peux pas diminuer plus que ça. Les 900 calories c est juste pour rattraper le coup quand j ai fait une orgie alimentaire.
bref soyons dejà contentes et pas trop pressees !!!
bon courage ma copine
gros bisous
Bon courage pour la suite!!!!