Hello les filles...
A mon grand désespoir, il s'est avéré que ce retour en force que je souhaitais tant est plus difficile que je ne le pense. C'est très simple: JE SUIS CREVEE !!!
Où sont donc passés mes 24 ans ? Je vous le demande.
Le boulot, puis le sport... je ne suis pas rentrée avant 22h. Mes repas préparés en partie à l'avance, ça aide... si j'ai la force de dîner...
A propos du sport: j'ai bien repris samedi.. mais après une quasi nuit blanche avec des amis, ça a été une très mauvaise idée, j'ai frôlé l'infarctus !!! Faire du sport quand on a pas dormi, c'est NAZE...
Quoiqu'il en soit, je suis contente comme tout, et j'ai hâte d'adopter le rythme de croisière.
La salle de sport, c'est vraiment mon truc, et franchement, je m'y dépense beaucoup plus facilement qu'avec mon footing. Mais bon... la reprise, c'est dur !!!
J'ai choisi d'y aller toute la semaine sauf mercredi et je me concocte un petit programme...
Lundi: 45min de step ou cardio autre + 45min d'aérobic HIA au club maillot
Mardi: 45 min d'aquagym au club la Défense coupole +/- cardio
Mercredi: repos musculaire ou jogging court
Jeudi et vendredi.... je verrai en fonction des plannings
Je suis littéralement fan de mon club de sport !!! Je ne peux que vous les recommander, on devient vite accro. La dépense énergétique se fait quasiment toute seule avec des cours comme l'aérobic (Attention, c'est plus du tout Véronique et Davina !!!) ou le step. La piscine, c'est pour le plaisir. On bénéficie également de vestiaires nickels à presque pouvoir lécher par terre, avec douche surper énergisante, sauna & Hammam...
J'aime cette possibilité d'allier effort physique et détente... Quand on sort on se sent retapée et belle !!!
Sur Paris, je fréquente les clubs de la Défense Coupole (pour la piscine), et Porte Maillot.
Pour celles qui le peuvent et qui hésitent encore, aller juste jeter un oeil.
Alimentairement, je mange "de qualité" mais pour la perte de poids... je 'y crois plus... Verdict samedi...
Je vous en raconterai plus sur mon club (ben oui, c'est THE grande passion du moment) dans mes prochains posts.
Je file vous lire !!!
Hello les filles...
Ti'nquiètes ça va repartir dans le bon sens.
Bizz
Sofi
je te fais de gros bisous
Bisous et bonne journée.
contente d'avoir de tes nouvelles
a bientot
bonne journée bisous et repose toi tout de meme