Aujourd'hui première consultation avec mon nutritionniste. Direcetion Boulogne Billancourt sous un temps pourri....

Je vous fais la version courte:
Moi: plutôt tanquille, 1,60m pour 79,6kg
Lui: charismatique et chaleureux, tout simplement excellent
Avant: On remplit une fiche pour détailler ses antécédants
Pendant: 45 minutes de dialogue enrichissant, plus d'explications sur mes antécédants de régime, ce qui m'a fait grossir, une petite historique pondérale. Au cours de la discussion, vous dites mais est ce que ? mais je pense que, je croyais que... et lui vous dit c'est vrai, c'est faux, c'est ce qu'on dit mais...
Au bout d'un moment, il vous dit "voilà comment je peux t'aider à maigrir". Il propose 2 solutions et j'ai choisit celle qui me plaisait, au feeling: 1400Kcal. On élabore le menu, avec ce que je juge possible ou pas, ce que j'aime ou pas, ce qui colle avec mon mode de vie ou pas...
Il aborde aussi les solution médicamenteuses anti compulsions, qu'il avoue ne pas aimer mais il vous laisse le choix et vous fait l'ordonnance "au cas ou".
La pesée c'est tous les 3 jours...
Mon régime: 1400Kcal avec du fast food, de l'italien, du japonais, des sandwichs (ce que j'adore quoi...) et surtout une solution pour rattraper en fonction de la taille de l'écart.
Après: Il n'a rien révolutionné, c'est clair, mais je ressort confiante, avec un régime tenable et quelques a prioris compètement démontés, un rdv dans un mois... C EST EXACTEMENT CE QU IL ME FALLAIT.

Avec le Dr on est parti pour environ 18kg dans un premier temps. On verra après si je peux faire mieux, si mon corps est partant ou pas (car si tout le monde peut être en santé, tout le monde ne peut pas être aussi mince qu'il voudrait). Le deuxième rendez vous est proche du premier car ce premiier mois est un mois de "test", je cite le Dr: "Fais moi confiance, suis le régime et JE suis responsable de ce qui se passe à partir de maintenant".

Je suis ouverte à vos questions et éventuellement je vous filerai des équivalences assez sympa..

Pour ce qui est de ma journée:
Petit déjeuner: 150mL de lait+ 2 c. de choco + 50gr de pain+ un peu de margarine + thé
Déjeuner: 1 tomate+ 200g de haricots verts+ 2tr. de surimi (88Kcal)+ 40g de pain+ 1 pomme + 1 yaourt.
Note pour plus tard: attention aux glucides ce soir !!!
17h: pomme granny smith.
Diner: 200g chou-fleur vapeur+ 100g aiguillettes de canard+ 150g de melon+ Yaourt

Entretien: AU TOP de mon côté... nous verrons bien ! Vivement que j'ai mon stage !