Serrer c'est le terme que j'utilise pour 2 jours un peu plus strictes que les autres.
Jeudi et vendredi, on tombe à 900Kcal pour rattraper les singeries d'aujourd'hui....
Il faut que je vois l'aspect corriger, et non pas l'aspect punir !!!
Dans le livre il y a écrit: drastique, monotone et pas sur le long terme...
2 jours à 900Kcal... Ca donne:
Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.
Midi:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau natures
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.
Soir:
-
Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde,
echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est
tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits. JE DETESTE D'AVANCE !!!
AU SECOURS !!!
Le pire, c'est que j'ai fait des dietes protéinées bien plus dures que celà auparavant, mais on dirait que mon corps est anti régimes strictes...
Pffff 2 jours... c'est pas la mort, non ?
On verra bien...
SAMEDI = PESEE
Je vois le doc mercredi... autant dire que ces 2 premières semaines de régime ca aura été de la rigolade. Les choses sérieuses commencent !!!!
