Joggeuse depuis le début de l'année, j'ai mis en suspend mes 45 min. de jogging 4 fois par semaine depuis que je suis rentrée d'Inde.. J AI UN PEU PEUR DE REPRENDRE...
Aujourd'hui normalement c'était JOGGING.... mince, pour des raisons familiales je n'ai pas pu courir aujourd'hui. La rage !
J'aime courir entre 17h30 et 18h30, en fin de journée, ca évacue le stress, ca aide à dormir et ca coupe un peu la faim avant le diner.
Je ne sais pas trop à quel rythme reprendre en fait. Je le saurai quand je serai dans mes baskets.
C'est un peu dur au début, mais J ADORE CA !!!! c'est un moment de reflexion, seul avec soi même, et après, on se sent vachement bien. Ca devient une drogue dure ...
Il y a 4 mois, je pouvais à peine courir plus de 10 min, mais c'etait ma résolution du 1er Janvier, et je l'ai tenue jusqu'à debut mars... puis j'ai stoppé parceque ici il faisait trop froid comparé à l'Inde, et là je recommence.
Pour celles que ca intéresse, j'ai un super programme pour grands débutants qui permet de courir 10km environ au bout de 11 semaines, et ce en partant de rien. Il est en anglais en revanche..
Planning jogging prévisionnel:
Mardi: 35min
Mercredi: 40 min
Vendredi: 40 min
Samedi 45 min
