Blog de Elle2205
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En fait j'ai rendez vous avec le Dr Jean Michel Cohen le 30 Avril... soit dans plus d'un mois. Je n'ai pas autant de patience, et je ne vais pas attendre autant de temps pour me bouger.
Aussi, j'ai décidé d'anticiper un peu sur ce rendez vous. Je me suis procuré son régime "de base" et je vais modifier chaque un type de repas chaque semaine jusqu'au rendez vous en question... Un peu comme le fumeur qui passe de 2 paquets par jour à un paquet, puis 5 cigarettes ... puis plus rien. Si ça ne semble pas fonctionner pour la cigarette (m'a t'on dit !), je me dit que ça va me permettre une transition alimentaire plus douce, mon estomac en sera moins violenté. Plus exactement, ca donne (bien sûr les modifications sont cumulées au fur et à mesure)
- semaine du 24 Mars: boire un litre d'eau par jour + 1/2l d'autre chose sans sucre
- semaine du 31 Mars: modification du dîner
- semaine du 7 Avril: modification du petit déjeuner
- semaine du 14 Avril: modification du déjeuner
- semaine du 21 Avril: reprise du footing régulier
- semaine du 28 Avril: . RDV LE 30 AVRIL AVEC LE DOC !!!
J'espère reprendre le footing avant, mais pour le moment la météo me bloque un peu et je ne cours plus depuis 3 semaines. Zut ZUt Zut !!!
La transition est douce, ça va me permettre d'apprendre à jongler avec les obstacles, notamment les déjeuners à l'extérieur obligatoires, les grignotages intempestifs etc etc..
Le but: perdre une 20aine de KG. A 60 ce serait dejà pas mal, pour l'avoir dejà fait, mais à 57 c'est le rêve. Je me donne jusqu'à fin octobre, soit environ 6 mois. C'est bel et bien la première fois que j'accèpte l'idée de prendre du temps pour perdre du poids. J'espère ne pas être trop ambitieuse.
Affaire à suivre...
