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Blog de Eldoie50
aide blog-
Objectifff publié le 29/10/2010 à 14:04
Hier soir enfin ce matin vu qu'il était vers 1h00 du matt lol. J'ai feuilletté un peut le site et dans la partie exercice j'ai vu les exercices proposé. Moi je c'est se que je ferrais comme sport. De l'échauffement, du vélos d'appartement, du féssier et des abdos y a plusieur exercice donc je changerais parfois. Parcontre pas de marche ni de footing pour le moment, mais, jeudi sa sera surment natation. Et pour finir je ferai tous les jours de la corde a sauter... Et oui pour celles qui ne le savent pas 15min de corde a sauter = 30min de footing. J'ai été surprise. Donc j'ai décidé de faire un objectifff :
J'ai décidé qu'une fois que je pourrais sauter 100fois a la corde a sauter sans marréter. Je serais capable de courire 30min autour de ma maison. Donc une fois que j'aurais sauter 100 fois sans marrété mon sport seras ensuite le footing =)...
(8) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Personnellement je te déconseille de le faire sur le lit car tes épaules et tes pieds vont s'enfoncer et ce n'est bien comme position.
Lorsque je n'avais pas de tapis je mettais plusieurs serviettes au sol, tu peux mettre un drap plié dessous.
Je ne fais pas partie de l'équipe d'aujourd'hui mais je suis depuis déjà un bon moment sur le site.
Je te souhaite une bonne journée,
Pour les poissons, tu les prends frais ou surgelés, mais "nature" et tu les fais en papillotte avec des légumes, par exemple ...
Pour les légumes achetés surgelés, tu regardes le pourcentage de lipides sur le sachet : pas plus de 3 ou 4 pour 100g .. et c'est valable pour tout !
Pour le sport, commence avec un petit peu chaque jour.. c'est plus facile ...Et 5 kilos avant le 01/01, c'est largement faisable !! Alors accroche -toi .. Nous sommes là pour t'aider et t'encourager ! Bizz et à bientôt !
comment vas tu? tjrs aussi motivée et déterminée? donne nous de tes news ma jolie !
bonne soirée bisous
A bientôt
je te souhaite un bon week end et a mardi
bises