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Bonjour !
Blog de Egyptia
aide blog-
Marche, yoga et moral d'acier! publié le 09/06/2008 à 12:34
je suis requinquée d'hier! motivée 100%
je me suis fait un classeur pour cocher les aliments que je dois cocher tous les jours!
mes astuces beauté et bien-être! et mes humeurs du jours!
après-midi je vais marcher avec une copine qui veut perdre 3 kilos(elle est âgée de 60 ans) et je lui ai dit de marcher avec moi! elle ne faisiat plus de sport!
en attendant qu'elle arrive je viens de faire 1h de pilate !
mes pieds puent dans mes baskets! et mes cheveux sont tout poisseux!
je viens de tondre ma pelouse de derrière en attendant ma copine mais j'ai peur qu'elle est changé d'avis!
j'avais raison, elle a tondu sa pêlouse et était fatiguée pour marcher!
j'ai pris ma douche et je me suis fais un peeling sur tout le corps avec la mare de café!
ma peau est toute douce!
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g céréales complètes!+140ml de lait 1/2 écrémé,1 pomme Déjeuner : 100g tranche dinde,32g pain complet,courgettes cuites dans 1 cc d'huile, 2 fonds d'artichaud,1/2 pamplemousse,1 yaourt nature Goûter ou snack : 1 yaourt nature,1 nectarine, 1 tartine, 1 cc de pâte à tartiner maison Dîner : 180g thon,salade de laitue,tomates cerises,1 bol de potage de courgettes,1 crème vanillée light Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bisous bonne journée
bisous