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Blog de Dragonfly86
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Les calories ... publié le 14/05/2008 à 21:06
Je ne commence réellement mon programme Aujourd'hui.com que Lundi 19, mais je me suis résolue à commencer quand même à détailler mes repas durant cette semaine (Histoire de prendre de bonnes habitudes !
)
J'ai fait différents calculs (à l'aide de formules savantes) afin de trouver le nombre de calories que je dois consommées par jour, en fonction de mon âge, ma taille et mon poids. Le résultats : 1390 < kcal < 1420.Hier j'étais à la limite, aujourd'hui j'ai légérement dépassé...
Un dépassement de 35 kcal en mangeant normalement, je ne devrais pas me restreindre tant que ça pendant mon régime !! C'est déjà ça 
!! Enfin, on verra les repas qu'ils me proposeront car je suis assez difficile en ce qui concerne mon alimentation, en particulier les légumes (je suis pas du tout fan !)mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Nesquick (Nestlé) , Sucre , Baguette pain blanc Déjeuner : Dinde (escalope) , Champignons , Pommes de terre frites, Banane Goûter ou snack : Biscuit sec sucré Dîner : Pomme de terre en flocons (instantanée), Dinde (escalope) , Fromage blanc (20% MG) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1455 kcal (2) commentaires
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En plus, on obtient un nombre et pas un encadrement !!!
Dis moi, je voudrais calculer combien de calories il me faut par jour pourrait-tu me donner ta formule savante? lol
Bisous merci d'avance!!!
Caro.