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dimanche 29 Avril
publié le 30/04/2012 à 22:37 |
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| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Jus multifruit, pur jus, Pain grillé, tranches, multicéréale |
| Déjeuner : | Ratatouille niçoise, Blé dur précuit, grains entiers, sec, Poisson cuit (aliment moyen), Asperge, appertisée, égouttée, Betterave rouge, cuite, Laitue, crue |
| Goûter ou snack : | Figue, séchée, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Pain de mie |
| Dîner : | Poivron, vert, jaune ou rouge, cuit, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1790 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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