Blog de Denisep
aide blog
-
Ca y est. Je recommence à descendre. Il faut dire que j'avais fait un régime WW. Super ! Pas de problème pour perdre 12 kg mais certainement à un moment où ma tyroîde m'a aidée. Puis quelques soucis m'ont fait grignotter et certainement manger plus, même si j'ai gardé une certaine hygiène alimentaire. Le petit chocolat par ci, une grosse fringale par là avec en conséquence des quantités ingérées plus importantes... et voilà que j'ai repris 7 kg. Mais il n'est jamais trop tard pour réagir. Alors au boulot. Le principal, c'est la motivation. Elle vient doucement mais sûrement. Je commence à reglaner des recettes "minceur". Ma fille a été voir une nutritionniste qui lui a dit que le fait de ne pas manger de viande le soir ne posait aucun problème sur le premier mois d'un régime. Mais il fait absolument en manger une fois par jour, de préférence le midi. Mais qui dit viande dit poisson, oeuf,... Le soir, il faut privilégier les céréales, légumineuses, légumes verts (une soupe est parfaite - une poellée est acceptable si pas trop de MG) et surtout il convient de boire. Le soir on peut compléter avec un laitage et un fruit cru (pour les vitamines que l'on ne retrouvera pas dans du cuit). Voilà, en fait, j'ai les ingrédients pour y arriver. Maintenant...
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice