Blog de Denise_b
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Bien oui, il nous faut se reprendre en main un peu. J'avoue qu'avec la période pascale j'ai quelque peu négligé le régime et l'exercice...mais j'ai quand même réussi à perdre 400gr. Surprenant mais vrai.
Aujourd'hui c'est encore journée de congé fériée pour mon chéri. Il fait un soleil super mais la température n'est vraiment pas attirante pour aller marcher longtemps dehors avec son -17C. J'ai bien hâte que cela se réchauffe.
on reprend les exercices doucement...mais régulièrement. Alors un peu de vélo stationnaire et de rameur pour le cardio et des exercices d'étirements pour assouplir de jeune corps de 56 ans...
Et dans mon assiette, il ne faut pas la négliger celle-là... 
de bonnes salades au repas...hum! c'est délicieux ....attention au vinaigrette, il faut éviter les mayonnaises.
Et on ajoute des bons fruits pour agrémenter le tout
bon début de semaine en santé...et surtout gardez le sourire il vous va tellement bien.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Smootie (banane, kiwi, yogourt, lait), 1 galette de riz |
| Déjeuner : |
Poulet de grain, salade de chou, salade de pomme de terre (mayo minceur) |
| Goûter ou snack : |
pomme, fromage |
| Dîner : |
Soupe, pain aux carottes (maison), yogourt |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
une nouvelle semaine qui commence :p
bonne semaine et bon courage pour le regime
c'est bien je trouve que tu aies perdu malgré tes petits écarts!!! Moi jai pas osé me peser car j ai fait trop d'écarts lolll On se remotive et on repart!!!
Bisous et bonne fin de journée à toi xxx