Ma journée de repos complet d'hier m'a fait un bien énorme. Je crois que c'est plus de la fatigue qu'une grippe que je couvais. J'ai vraiment rien foutu hier, qu'une bonne paresse en robe de chambre et bien installée devant la télé.

Ce matin, j'aii pris ça molo aussi, je vais un peu de lessive...pas le choix car le panier à linge crie au secours...et que mon mari veut ses vêtements de travail propre...hi! hi!

Là je suis à lire quelques livres sur les régimes, les conseils de poids, maigrir etc...et je suis vraiment vire vent. J'avais lu sur le régime Slim Data et il me semblait super intéressant et facile à faire. J'ai tenté de le suivre mais je me rends compte que pour moi, la petite canadienne et ses hivers très froids il me faut un peu plus que les aliments inscrits dans la zone verte et orange. Alors, au lieu d'essayer de suivre un régime en trichant à chaque jour, je crois qu'il est plus sage de changer complètement de régime.

Le régime du site Aujourd'hui.com est encore basé sur votre alimentation à vous mes amies françaises. Certains aliments me sont complètement inconnus. Mais, j'aime beaucoup les conseils de mise en forme que je n'ai pas suivi encore. Alors, je vais reprendre du début les conseils de la première semaine et voir si je réussis à respecter le programme. Je parle des exercices seulement. J'oublie les menus suggérés.

je continue à feuilleter mes livres et à me promener sur le net pour vraiment trouver le meilleur régime pour moi. En attendant, je continue de surveiller mes portions, de voir à manger au moins 5 fruits - légumes par jour, et de boire beaucoup d'eau de tisanes, etc.

Je suis sortie prendre une bolée d'air ce matin, mais les bords de chemin sont glacés alors ma promenade s'est limitée à rester près de la maison. Il me faudrait des bottes avec des crampons et encore là...

Qu'importe notre régime, notre perte de poids se fera tranquillement à notre rythme et nous on aura une meilleure santé et une meilleure estime de soi.

je vous partage mon pain de parole du jour, à moi, il m'a bien fait réfléchir ...et vous?