Blog de Denise_b
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Hé! oui. jour de la Ginette, de la pesée hebdomadaire. Le jour qui nous dit si nos efforts sont récompensés ou si nos tricheries et nos faiblesses nous ont fait reprendre les quelques kilos perdus.
J'ai perdu 500 gr. cette semaine. J'ai tellement hâte de voir 70kg sur la balance et moins...là je suis à 70,3 kg...je veux et je vais atteindre 70 et moins pour samedi prochain. Promis. Je me fais une promesse à moi-même.
C'est pas seulement de faire attention à notre assiette qui nous fait perdre nos kilos il nous faut aussi bouger un peu
c'est là que je suis le plus paresseuse. je l'avoue un jour je bouge le lendemain je cherche des excuses pour ne pas aller dehors. Mais je peux dire que j'ai fait des progrès de ce côté. Au moins 3 fois dans la semaine je sors dehors, mes marches varient entre 1 km à 4 km.
Mais là je vais continuer à marcher et à bouger. Toutes ensemble on se motive bien.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Café, 1/2 pamplemousse, 2 wasa, confiture légère |
| Déjeuner : |
Soupe, 1 tr. pain complet, yogourt, fraises |
| Goûter ou snack : |
à voir... |
| Dîner : |
??? mon chéri veut souper du chinois...danger à l'horizon |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
je suis si heureuse pour toi!!! Bravo ma grande et ne lâches surtout pas tu vas y arriver! Bon dimanche et prends soin de toi! Oui il faut bouger car ça aide dans notre motivation! Bisous xxx