| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Denise_b
aide blog-
Rôti de palette publié le 13/02/2008 à 12:50
Avant de vous donner ma recette de rôti de palette, je vais vous parler aussi un petit peu de moi.
Hier j'ai fait ma promenade de 2 km. Malgré le froid, je me suis faite conduire en voiture et suis revenue à pied à la maison avec le vent dans le dos, donc plus tolérable et faisable.
Mais aujourd'hui, incertain pour la sortie car on nous annonce une tempête avec des vents violents. Déjà il y a boudrerie dehors et je suis prudente je n'irai pas marcher en tempête comme certains fonts. Il y a souvent des morts de piétons.
A part ca le moral est bon, même si dans la semaine je jette un oeil à la balance et un jour bas et l'autre revient je ne perds pas courage de perdre mes petits kilos en trop...Tranquillement je vais y arriver.
Rôti de palette (bœuf)
2kg (4 ½ lb) morceau de bœuf dans l’épaule
2 gros oignons
2 feuilles de laurier
625 ml (2 ½ tasses) de bouillon de bœuf (ou légumes)
1 chou, coupé en gros morceaux
1 navet (rutabaga)
Quelques branches de céleri
Carottes
Haricots verts ou jaunes, ou encore les 2
Pommes de terre, pelée, entière
Dans un plat allant au four, placer la viande, les oignons coupés grossièrement, les feuilles de laurier et le bouillon. Couvrir et mettre au four 2hres à 325o F. (J’ai aucune idée de la chaleur de vos fourneaux, alors, à feu doux).
Couper vos légumes de bonnes grosseurs, pas trop petits. Pensez que la cuisson se prolonge d’une (1) heure encore.
Alors, déposer vos légumes autour et sur la viande, mettre le chou sur le dessus.
Retourner au four pour terminer la cuisson des légumes. Servir la viande au milieu d’un plat avec les légumes tout alentour.
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu as raison d'être prudente: reste bien chez toi si on annonce ûne tempête.
Je t'embrasse
alors qu'ils sont a cote de la plaque enfin pas grave toi tu es la donc merci et aussi pour la recette nous on la fait avec une poule merci je vais l'essayer gros bisousss ton amie patricia
Tu me fais ennuyé de chez moi!!!! Avec nos recette de chez nous!!!!!!!! Je sens l'odeur que dégage cette bonne recette!!! miam miam! Je t'inerdis de marcher dans la tempête car ca sera trop dangereux pour toi! Mon blog c est les images oui mais j ai beaucoup écrit aussi c 'est p-e pas une question de vitesse mais aussi la force de ton ordi! Tu sais c est quoi?
Je te souhaite une belle et magnifique journée et plein de joie dans ton coeur! xxx