C'est bien dit, n'est-ce pas? et vous savez pas c'est quoi.

A force de lire sur vos blogs, les commentaires et aussi à fouiner sur le site

j'ai fait le test Quel régime choisir?

Cette méthode est faite pour vous  87%

La méthode Rougier va vous permettre de perdre 11.01 kilos et d'atteindre votre juste poids

Elaborée en milieu hospitalier après 25 ans de recherches, la méthode Rougier est validée sur le plan médical et enseignée en université. D'apparence technique, cette méthode est pratique car tous les aliments sont classés par couleur (vert, orange ou bleu) en fonction de leur index SLIM-data®, c'est à dire leur force de stockage par l'organisme. Le principe est simple : on peut consommer les aliments verts (ex : brocolis cuits, orange...) seuls et sans restriction de quantité. Mais si l'on consomme des aliments bleus (pain blanc, jambon cru, cassoulet...), il faudra systématiquement les combiner, à poids égal, avec des aliments verts.

Votre profil est également compatible à 68 % avec la méthode Montignac

La méthode Montignac est apparue dans les années 80 et a fait mincir plus de 26 millions de personnes dans le monde. Son principe est de bien choisir les aliments dans chaque catégorie (protéines, lipides, glucides) et de les associer intelligemment pour orienter l'énergie des repas vers le déstockage plutôt que le stockage. Les glucides à IG bas sont ainsi privilégiés (fruits, légumes, légumineuses, amandes). On limite les mauvaises graisses et on se fait plaisir avec de nombreux aliments festifs (foie gras, vin rouge, champagne, chocolat…). Avec la méthode Montignac, on perd du poids facilement et durablement, sans sensation de frustration. Vous allez découvrir une nouvelle façon de manger avec des bénéfices pour vos sens et votre silhouette.

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C'est les 2 premiers choix selon mon test.  Montignac déjà entendu parler mais pas certaine mais pour ce qui est de la méthode Rougier, je ne connais pas.  Donc, pas plus avancé dans mon choix.

Mais je ne me suis pas arrêtée en cours de route, voyons donc.  je veux perdre du poids et je suis tannée d'aller de gauche à droite et de haut en bas.  je veux  une méthode sûre ... une méthode que je vais me sentir à l'aise et qui sera comme une seconde nature non une contrainte.  

D'accord que j'ai pris du poids, mais je ne veux pas m'auto-punir par un régime drastique.  

alors j'ai découvert en continuant à fouiner de fil en aiguille, de mots clés à liens...