Blog de Denise_b
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Comment ca va avec mon régime d'Aujourd'hui....j'ai abandonné ce régime, vraiment pas pour moi.
Le régime de doudoune basé sur le guide alimentaire est plus réaliste pour moi ...petite québécoise. Mais je suis une personne ayant de la difficulté à rester dans le droit chemin de la nutrition...pas que je sois une mangeuse de grignotages, etc...non, mais avec mon homme qui aime bien manger, je ne suis pas capable de le mettre au salade régulièrement...
Donc, je tente d'équilibrer le mieux possible mes repas et ceux de mon homme (portion plus grosse), en tenant compte de nos goûts alimentaires. C'est ça le pire dans un régime, c'est d'oter toutes les choses que nous sommes habitués de manger. Ex. saucisse italienne (??cal.), pomme de terre en purée, en frites (c'est tellement bon).
en plus vraiment quelle idée de vouloir commencer un régime en décembre??? pas facile hein! les filles.
Mais, je vais continuer à surveiller mon alimentation, jje vais tenir à jour mon tableau alimention du jour..
Allons-y c'est parti.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Café Spéc.K + 3cs All Bran, lait soya et 2 clémentines en collation |
| Déjeuner : |
Purée, saucisse italienne, Ketchup aux fruits maison |
| Goûter ou snack : |
Crudités et trempette (yogourth 0%+mayo+ketchup) |
| Dîner : |
Soupe légumes et lentilles, pain aux carottes (maison) + salade de tomates avec 2oeufs cuits durs), |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
c'est pas facile suivre son programme et encore moins pendant cette période de l'année. On est dans le même bâteau ma grande! Juste pour te dire que c est tous les petits gestes que tu fais chaque jour qui compte! Tu sais j ai reçu sûrement le même genre d'éducation à la table que toi ; Premièrement, on devait tout manger et ensuite on est habitué à avoir des patates avec de la viande, des légumes et de la salade, ect.... C'est notre éducation qu'on doit refaire. C'est pour cela que j'adore mon programme, on peut le doser avec nos habitudes et toute la famille. Restes avec nous même si c'est pas facile et après les fêtes ma grande je vais te suivre avec moi et on va s'encourager avec toutes les autres f !
Passes un bon jeudi et prends soin de toi!
Bisous xxx