Pour les besoins de cette étude, publiée dans la revue Nicotine and Tobacco Research, les chercheurs ont interrogé par téléphone quelque mille fumeurs et fumeuses américains.
Ils ont constaté que les personnes qui consommaient le plus de fruits et de légumes réussissaient mieux à arrêter de fumer pendant au moins trente jours. Par ailleurs, elles fumaient aussi moins de cigarettes par jour. Et elles étaient moins dépendantes.
Les chercheurs expliquent ce lien en affirmant que les fruits et les légumes changent le goût du tabac en le rendant désagréable. Au contraire, la caféine, l'alcool ou la viande le rendent plus agréable.
Autre explication : les fruits et légumes, grâce à leur richesse en fibres, calent durablement. Or parfois, certains fumeurs confondent faim et envie de fumer.
Conclusion : pour arrêter de fumer, rien de tel qu'une alimentation riche en fruits et légumes. C'est doublement bon pour la santé !
Alix Lefief [aujourdhui.com]
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Blog de DelphineMauduit
aide blog-
Les fruits et légumes aident à arrêter de fumer ! publié le 13/06/2012 à 16:55
Les fruits et légumes aident à arrêter de fumer
Selon des chercheurs américains, la consommation régulière de fruits et de légumes multiplierait par trois les chances pour un fumeur de réussir à arrêter durablement le tabac.
Mercredi 13 juin 2012 à 8:00 | Info Nutrition | 4 commentaires
Vu sur aujourdhui.com :
http://nutrition.aujourdhui.com/info/les-fruits-et-legumes-aident-a-arreter-de-fumer-02744.asp
Une grosse pensé pour JNO qui arrête de fumer ;)(4) commentaires
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sambinna publié le 17/06/2012 à 18:28AnelorDabo,la se que tu as ecrit minteresse,je suis une grosse fumeuse et je me demandai si l'hypnose,marcahi,mais je me demande,comment une personne peut te faire dormir et que apres ta pas envie de fumer,ils faut combien de seances etc..et le prix? merci
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roseline7 publié le 14/06/2012 à 10:33bon alors faut manger des legumes ,,,, mais je prefere les frites ,,,mais chut faut pas trop le dire ,,
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AneLorDabo publié le 13/06/2012 à 18:14Et bien moi j'ai arrêter par un atelier d'hypnose c'est aussi très efficace mais là je trouve cette idée géniale en tous les cas
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bouchra_71 publié le 13/06/2012 à 17:10mon oncle pour arrêter de fumé avait toujours dans sa bouche un bâton de réglisse (le bout de bois).et sa a marcher.
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