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Bonjour !
Blog de Daisyland
aide blog-
J'ai décidé de mincir publié le 30/12/2007 à 14:08
Coucou !Je viens tout juste de mi'ncrire sur Aujourdhui.com !
Je suit un régime alimentaire qui est essentielement constitué de fibres (muesli, fruits sec, figues...), de légumes ( en particulier le soja et les poivrons) et de poisson ( je n'aime pas trop la viande....
J'essaie de diminuer résonablement mes quantitiés de nourritures car je précise que mon ancienne alimenation était vraiment malsaine !!! par exemple : 6 tartines beurés le matin + 2 assiettes de pates avec des tonnes de gruyères ! J'était surtout accro à la crème fraiche !!!
Bref je ne cherche surtout pas à m'affamer, mais à mieux manger et ne plus grignoter !
Je fais des abdos + stretching 4 fois par semaine Je pesait 57 kilos et je suis passée à 52.
Mais j'ai pris un kilo depuis.
Voilà ! j'éspère trouver sur ce site des personnes avec qui je pourrait échanger des conseils
Bisous !!
PS : Mon objectif : maigrir des cuisses!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Céreales (Fruits & Fibres) + un thé vert Déjeuner : Salade de riz (maïs + soja) sans sauces, sans graisses , un yaourt brassé 0% avec 2 cuill. à café de sucre, 2 verres de jus d'orange Goûter ou snack : 1 part de galette des rois :( Dîner : [ pareil qu'a midi ] Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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J'e vais t'en donner une assez sympa.
C'est une poellée de légumes avec un pavé de saumon.
(Cuit au Wok)
- Tu cuit un pavé de saumon avec une cuillere d'huile + 3 cuill. env. de sauce mirin .
- Ensuite tu fais "frire" les poivrons + oignons, sans graisse je présice.
- Une fois que tout est cuit, tu peut rajouter des germes de soja ou des asperges.
Je privilégie les recettes méditerranéenne et asiatiques car elles sont faibles en graisses.
A +
Pour te répondre, je fais du stretching chez moi ! Avant je fesait du sport en club, ( j'en ai fait pendant des années) et c'est depuis que j'ai arrété que j'ai pri des kilos :( !
Mon régime est spécial (okinawa) car j'ai des problèmes de cholesterol. J'en ai parlé avec mon médecin.
Je ne mange pratiquement que du poisson, un peu de riz (cuisiné sans graisse), soja, et beaucoup de céréales car c'est vraiment idéal quand on veut grignoter.
Je bois bcp d'eau et de thé vert ! perso ça me coupe l'appétit et le thé vert favorise l'élémination des graisses.
Voilà la miss ! a + ;)
je fais 1m58 et je fais 57kg pour l'instant et j'aimerai descendre à 52 kg puis à 50kg ! Moi aussi j'aimerai maigrir des cuisses et des hanches !
Je suis accro à la crème fraiche aussi lol !!!
Tu peux m'expliquer ce qu'est ton régime stp ? Et tu fais du stretching chez toi avec une vidéo ou en salle ?
Courage et à + !!!