Je sais que je ne vous apprends rien mais je vais tout de même le rappeler afin que nous le gardions toutes à l'esprit !

Pour que la motivation dure sur du long terme, évitez les régimes trop restrictifs qui déclenchent des frustrations et le craquage sur le sucré et c'est alors la grande déception lorsque nous remontons sur la balance car souvent nous constatons qu'il faut peu de temps pour reprendre rapidement du poids ............

Mieux vaut manger équilibré en mangeant de tout mais en diminuant les quantités et offrez-vous deux carrés de chocolats à 70 % de temps en temps ou une tartine de confiture sans sucre ajouté ou des yaourts aux fruits à 0 % car vous vous sentirez moins frustrés et vous vous ferez plaisir en les savourant et en vous disant que vous avez le temps !

Nous sommes toutes pareilles, nous voulons maigrir vite mais à quel prix et surtout attention lorsqu'on à passer les 40 ans car nous jouons avec notre capital santé encore plus car c'est à cet âge que commence les problèmes d'une pré-ménaupose qui pointe son nez, d'ostéoporose, d'articulations et j'en passe donc bien réfléchir avant de vouloir aller trop vite ......... pour conserver notre forme !

Qu'est-il préférable ? De maigrir à son rythme en reprenant une activité sportive et sur du long terme ou d'aller trop vite, d'être fatiguée, fragile et tout reprendre pour tout recommencer ?

Pour ma part, j'ai fait le choix de ne plus me démoraliser si une semaine, je n'ai rien perdu et de ne plus croire aux régimes miracles qui mettent ma santé en danger.

Depuis que j'ai compris cela, je me sens mieux dans ma tête et je ne suis plus obsédée par mes kilos car il m'en reste encore plus de 25 à perdre mais même si je dois mettre un an ou plus, ce n'ai pas grave et je laisse le temps à ma peau de se remuscler en douceur ce qui n'est pas le cas lorsque nous allons trop vite car ce qui importe, c'est de perdre de la masse grasse pour la remplacer par du muscle .................

Je souhaiterai tellement que toutes les femmes qui ont du poids à perdre, ne se torturent plus car il y a des choses plus importantes dans la vie et parfois à force de se pourrir la vie et que le temps passe, on se demande, est-ce que ça valait la peine de souffrir autant et d'être passer à côté de tant de choses ?

Sentez-vous belle, sachez voir les personnes qui vous aiment comme vous êtes et surtout aimez-vous ............. Je sais, c'est facile à dire mais pensez-y et souriez à la vie, au soleil, aux chants des oiseaux, à un sourire, à un bonjour, à un bisou et enfin SOURIEZ-MOI !

JE VOUS SOUHAITE UNE EXCELLENTE JOURNEE