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Bonjour !
Blog de DORA84
aide blog-
on est toutes à fond en ce début de semaine publié le 05/01/2009 à 13:41
bonjour à tous et à toutes,
et oui on continue nos petites habitudes, on équilibre nos repas, on fait attention aux calories, on boit sa bouteille d'eau et les plus courageuses feront du sport.....
voilà notre petit train train continue.....
bonne semaine et bon courage a toutes celles qui s'y remettent comme moi et bravo a celles qui n'ont pas craqué et qui continuent leurs efforts.
je pense à vous.
bisous.
ps: je vais essayer de noter mon alimentation du jour à chaque fois.
merci de me dire ce que vous en pensez afin que je puisse rectifier si des choses vous parraissent trop caloriques ou pas adaptées à un régime.
je vous adore mes championnes.
mon alimentation Petit-déjeuner : un demi bol de lait + 2 poignées de céréales Déjeuner : 200g de thon à la catalane + une tranche de pain et 1 fromage allégé + 1 orange Goûter ou snack : 1 infusion ligne svelte Dîner : purée de haricots verts + 1 steack haché Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
D'abord bonne et heureuse année 2009.
Ensuite pour tes repas, c'est quoi tes céreales? pour ton goûter mange un fruit et le soir t'as pas de dessert. En fait, quand j'allais voir ma diététicienne, en gros le matin lait avec céréale ou pain complet, le midi, une entrée, un plat un dessert sans féculent (phase de perte massive), dîner comme le déjeuner et les fruits au snack matin et 16h, et en dessert yaourt 0%. Biensûr pas de féculent du tout c'est chaud, du coup, maintenant ce que je fais, c'est féculent le midi, et pas le soir. Gros bisous ma belle et bon courage. Demande à Auréliediet si t'as besoin de conseils.