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Blog de DORA84
aide blog-
et une semaine de plus, publié le 19/01/2009 à 13:35
Bonjour à toutes,
tout d'abord, je vous informe que ce n'est pas génial côté perte de poids... et ben oui, j' ai pris 800g alors que je n' ai pas fais trop d'écart a part, une part de galette des rois à la frangipan et 2 chocolats jeudi soir et samedi repas chez ma belle soeur; j' ai mangé normalement mais la cuisson des aliments étaient bien sur faite a base d'huile et j' ai mangé du pain et du gateau que je ne mange pas d'habitude.
j'espère vite évacuer tout ça, mais, je me dis que si, ma prise de 800g est due à ça, on n' a vraiment pas le droit de se permettre quoi que se soit, si l'on veut maigrir.
je continue donc mes efforts et ce matin, comme je suis en repos aujourd'hui, pr me remonter le moral je suis allée me couper les cheveux chez la coiffeuse....puis, 45 minutes de marche.
voilà, les miss j'espère que pr vous tout va comme vous le souhaitez.
bonne journée et bonne semaine à toutes.
SPORT DU JOUR :
45 minutes de marche
exercice musculaire : 30 demi cercles avec serviette
mon alimentation Petit-déjeuner : lait écrémé + 2 poignées de céréales Déjeuner : purée de haticots verts + thon Goûter ou snack : 1 infusion et un chocolat chaud Dîner : 2 sardines + betteraves rouges + 1 blanc d'oeuf + 1 tranche de pain + 1 portion de fromage allégé Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
ne t'en fait pas 600gr c'rien du tous tu peu les bruler pendant 1 jour
donc continuer et ne baisser jamais les bras
on est tous avec toi
du courage ma belle
gross bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
Bisous.