L'article sur "le Lacher Prise" que j'ai lu sur le blog de Tycrist me fait penser à l'émission du dimanche matin à 8 Heures 30 sur la 2 - les chemins de la Foi - je regarde uniquement les 30 premières minutes qui sont consacrées au boudhisme. A chaque fois, cela m'aide beaucoup à refléchir sur la vie. Dimanche dernier j'ai eu la surprise de voir que Christophe ANDRE était l'invité de l'émission, cela m'a fait drôle car j'étais justement en train de lire son dernier livre où il explique comment vivre des instants en pleine conscience. 25 conseils pour méditer - Cela aide à devenir spectatrice de ses émotions pour en être moins dépendante, faire face à la souffrance, garder son calme en toute situation.
J'espère un jour réussir à suivre ces conseils et vivre pleinement l'instant présent.
bonne journée à tous.
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La méditation, c'est tout un programme ! et pas facile à mettre en pratique avec nos vies trop pressées et stressées !
Pourtant ça aide beaucoup pour gérer les crises et les moments d'angoisse !
l'an dernier, j'ai fait de la sophrologie et j'ai appris à me relaxer et à prendre un peu de distances face à mes émotions !
bonne soirée, biz
Josyane