En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de DEVI

aide blog

  • Les antioxydants, indispensables pour ralentir le vieillissement
    publié le 28/08/2008 à 23:41



     

     

    Pour rester en bonne santé, il est aussi utile de consommer régulièrement des antioxydants. Ces aliments permettent de nous protéger contre les radicaux libres, des composants qui se multiplient dans notre corps sous l’effet de la pollution, du stress et des erreurs alimentaires.

    Les antioxydants les plus connus sont la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et les polyphénols. Dans cette dernière catégorie, on trouve les flavonoïdes (très répandus dans les végétaux), les tanins, présents dans le cacao, le café, le thé, ou le raisin, et les anthocyanes, présents notamment dans les fruits rouges.

    Parmi les fruits les plus antioxydants, on trouve les myrtilles, les mûres, les fraises, les framboises, les prunes, les oranges, le raisin, les kiwis et les pamplemousses roses… Un casting de choix pour être en forme et se faire plaisir.

    Les légumes ont aussi leurs stars, en particulier l’épinard, le cresson, le chou (vert, brocoli, ou de Bruxelles), l’asperge, le poivron rouge et bien sûr la tomate.

    mon action

     de la semaine  : acheter au moins trois aliments que je  n'est  pas l’habitude de consomer.

    La diversité alimentaire est importante pour notre santé.

     Elle est aussi une vraie source de plaisir !



    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Katicat 
    publié le 29/08/2008 à 18:54
    Tu as toujours de bon conseil et ça y est j'ai vu tes photos de vacances, tu es tout simplement magnifique et belle. Bravo !!!
  • opaline85 
    publié le 29/08/2008 à 16:59
    Merci pour ton COM je te souhaite une bonne reprise pour mardi et un bon week end.
    Comme tu dis la vie de retraitée est difficile.J'ai passé ma matinée aux impots pour obtenir des explications.
    Bises
  • ribambelle 
    publié le 29/08/2008 à 06:53
    Il n'y a pas une semaine où je n'achète ces fruits et légumes s'ils sont de saison, en ce moment il y a la cure uvale à suivre un ou 2 jours, j'en parlais il y a quelques jours.
    Au sujet de ton film de notre rencontre tu ne m'as pas répondu sur le logiciel et où tu hébergeais si j'en fais un on ne sais jamais ? Merci

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).