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Bonjour !
Blog de DEVI
aide blog-
Lignôscope du mercredi 02 avril publié le 02/04/2008 à 21:33
joyeux anniversaire a sylvianespysy
Bonjour
IMG du jour : 31.5%Votre IMC est correct et votre poids est stable.
Adoptez un mode de vie actif. 30 minutes de marche par jour, c'est déjà beaucoup pour votre santé.
Limitez le sucre et le sel, deux ingrédients qui vous boosteront votre sensation de faim. Sinon, essayez les Omega-3 pour lutter contre les idées noires et le magnésium, dont les effets anti-stress sont reconnus. Laissez ces aliments vous donner un coup de pouce.petit déjeuner déjeuner dîner 2 tranches de pain de campagne beurrées 1 Jus frais de carottes citron 1 verre de lait 
Soupe de legumes jus de carotte frais Fromage blanc 20 % MG 1 poiere
2 tranches de jambon Jardinière de légumes 2 tranches de pain de campagne 1 morceau de fromage 3 abricots secs
1L5 d'eau 40mn de marche 1 bonbonjournee tres charge mais je reste motive,
pas eu le temps de faire les taches que me gonflen, domage , il y aura +pour demain
bisous et a demain.
(3) commentaires
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