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Blog de DEVI
aide blog-
Lignôscope du lundi 31 mars publié le 31/03/2008 à 21:04
Bonjour Lignôscope du lundi 31 mars
IMG du jour : 31.8%
Votre IMC est correct. Vous avez pris quelques kilos? Pas de panique. Suivez les conseils de votre coch prefere. ? ? ?
Essayez de trouver des amis pour faire du sport. !!! C'est beaucoup plus motivant.
Faites bien attention à manger plus lentement. Vous mangerez moins de cette manière. Evitez de manger si vous etês estressé. prenez votre temps pour respirer.
Si votre humeur n'est pas au top, notez sur le papier tout ce qui vous tracasse. Cela vous permettra d'y voir plus clair.
petit déjeuner
déjeuner
dîner
1 bol de lait demi-écrémé
3 poignées de céréales sans sucre
1 kiwi coupé en tranches
Filet de haddock
Riz complet
1 yaourt nature
Carottes râpées
1 tranches de blanc de dinde
2 tranches de pain complet
1 morceau de fromage
6 fraises coupées en tranches;
1L5 D'eau 20mn de marchevoila je commence ma semaine d'ATTENTION DANGER, NE VOUS METTES PAS DANS MON CHEMIN. LE KS EN TROP DEGAGEZ DE LA!
merci a toutes pour votre soutien et vous coms encouragents.voila je suis les conseilles de BIKINI j'ai commence a faire les choses que me gonflen.
bzz a toutes et bonne soire
(3) commentaires
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BizZz
bon voilà à force d'être connectée je suis saturée alors
je ferme mon blog ce soir à minuit sauf s'il pleut...alors dépêche toi de me laisser un com...d'au revoir....
Contente de ta visite...vite...l'heure tourne...
Merci de tout mon coeur pour ton amitié sincère....
A bientôt....
merci pour ton msg
ne t"inquiète pas tu n'est pas la seul;
on va réessayer ensemble
bis et bon courage