un effort? je dire plus que ça
mon lignescope du jour dit que mon poid est estable mais voila que jai reprit le kilo que j'avais reusit a perdre depuis I mois,
donc estable savu dire je perd mon kg je le retouve, je perd mon kg je le retouve,je perd mon kg je le retouve,amussent cet jeux !!!!!
Votre IMC est correct et votre poids est stable.
Ce week-end, on se met au sport. Vélo? ballade en forêt? Natation? Les occasions de bouger ne manquent pas.. mais je vouge ques que vous croyez!!!!!!
Quand vous faites les courses, pensez à faire le plein en fruits et légumes. N'allez pas au supermarché le ventre vide. Vous resterez ainsi plus zen devant les produits dangereux pour la ligne. et j'achtte plutos produits frais !!!!
Profitez du week-end, pour faire quelque chose qui vous fait vraiment plaisir. Pensez à prendre du temps pour vous faire plaisir et pour vous détendre. C'est important ! et je suis detendu!!!! .
| petit déjeuner |
déjeuner |
dîner |
| 2 tranches de pain de campagne beurrées |
| 1/2 pamplemouse jus frais |
| 1 yaourt nature |
| 1 tasse de thé |  |
| Blanc de dinde |
| Epinards |
| 2 tranches de pain de campagne |
| 1 morceau de fromage |
| 1 poire | |
| Grillade veau |
| crudites |
| 1 yaourt nature |
| 3 abricots secs | |
1.5l d'eau
BizZz et bon dimanche !