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Blog de DEVI

aide blog

  		• MON INTRUMENT DE TORTURE !!!!! LOL !!!!
    publié le 09/01/2008 à 21:53



    voici ce lui qui m' aime tant..... qui me frait soufrir!!!!    qui me fait du bien!!!

    rude journee aujourd'hui,  et de + j'ai fait mes 20min d'ellliptic, me ce que me motive + se de savoir que demain ce jeudi jour de mon aquagym. je vai me resourser pour la semaine joupiiii.

    pour mes amies que je pas souhaite mes meilleurs voeux, je les reintere  et se pour cet raison que je change mon avatar et vous laisse notre petit carte familiale pour tout le mois de janvier    vous povez m'admirer lol!!!

    je vous embrasse et vous souhaite un belle nuit


    MENU 15 SEMAINE MERCREDI

    CUMUL

    14 PRODUITS CONSOMMES

     

    Calories = 1167 kcal
    Glucides =     153 g
    Protides =     92 g
    Lipides =     19 g
    Sodium = 1.264g
    (ou) Sel= 3.211g
    Taux alcool = 0.00g

    PAIN DE CAMPAGNE - 60g
    FROMAGE BLANC 20 POUR CENT - 100g
    CONFITURE TOUT TYPE - 5g
    THE NATURE - 40cl
    SAUTE DE VEAU - 100g
    CHAMPIGNON DE PARIS - 30g
    BOULGOUR - 100g
    YAOURT NATURE - 125g
    MACHE SALADE NATURE - 40g
    ROQUETTE FEUILLE DE SALADE - 40g
    VINAIGRETTE ALLEGEE - 5g
    BLANC DE POULET SANS PEAU - 100g
    PAIN DE CAMPAGNE - 60g
    PRUNEAU - 50g

    avec les pruneaux  dison 1200

     

    hei les amies si vous voulez de petits dejeuner sympa regardee le blog de sabinediet

     

    (5) commentaires


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  • miu 
    publié le 10/01/2008 à 15:16
    moi je refais 3/4 heure de marche super rapide. hier j'ai fait 3km en 1/2 heure....super contente de moi. bises
  • natt57 
    publié le 10/01/2008 à 10:39
    je te souhaite une bonne annéé avec un peu de retard mai je vien juste de rentré de vacance désoler la puce
    je t'embrasse a bientot ton ami natt
  • grevez 
    publié le 10/01/2008 à 07:29
    bon aquagym, je penserai à toi puisse que moi j'y serai entre 12h30 et 13h30. bonne journée. catherine
  • tasha39 
    publié le 09/01/2008 à 22:42
    Je vois que tu as la pèche c'est sport ,moi sa va le moral est bon mais je n'aime pas le sport c'est bête mais ça na pas changé depuis l'année dernière .
    Bonne soirée bisous
  • nini73 
    publié le 09/01/2008 à 22:34
    Coucou Devi

    Je pense ke je vais faire comme toi..c'est à dire me mettre au sport!!

    Tes repas sont super bien équilibrés...En tout bon courage pour la suite;
    Biz

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