Je vous invite a partager notre diner.(les pommes de terre ce que pour les enfants)
BOUGER BOUGER + GYM + ELLIPTIQUE
pas mal ! je m'etone,,, quel peche;
hier je vous e dit que je vous parlere de mon coch:
grand, bland, bient roule, avec une son de voix qui transporte, bon tout ce qu'on peut souhaiter pour etre motive. par ce que ce nest pas de tout drole de faire la gym toute seule,,, vous allez me dire qu'un coche ça coute trop cher;;;; pas de tout,,,, 5€90
vous aussi vous pouvez profiter d'un coch, personnel, vous trouverez cet exelnt logiciel de fitness chez surcouf, et vous me direz de nouvelles, plus question de faire ça gym toute seule, et d + tu peu choisir les exercises et leur niveau de dificulted, ,,,, ce carrement genial,,,,,.
bonne nuit a toutes, et n'oublie pas on est dans la semaine du BOUGER BOUGER BOUGER
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
lait, cereal, kiwi |
| Déjeuner : |
potage frais(carotte,navet,aubergine,courgette,poireau,), 30g grullere rapé, 1 tranche de pain, 60g saumon fumé, 1 yaourt nat, |
| Dîner : |
1biscotte, 10g de marscapone, 10g saumon fumé, une rondelle de tomate, 2 olives vertes, 80g de dinde, 150g d'haricots vert, 2 clementines |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
je suis ravie de te voir en forme mon amie..Et avec cette photo tu me mets l'eau à la bouche bisous