Je vien de comparer mon poids de l'année dernier par apport a aujourd'hui.

+400 grammes

Le 2009-05-18 - Poids : 62.6 kg - Tour de taille : 76 cm

Le 2008-05-18 - Poids : 62.2 kg - Tour de taille : 78 cm

tour de taille -2 :

OBJECTIF PERTE DE POIDS 18 /  05 / 09  au   20 /06 / 09

                                     -2KILOS

 ET pouvoir manger de tout sans perdre le contrôle.

• Quand avez-vous pris du poids ?  2002  THYROIDES, FIBRONES , GROSSESSE
• Avez-vous déjà tenté de maigrir ?    DEPUIS  2 ANS
• Si oui, quels régimes avez-vous utilisés ?  REPAS EQUILIBRES  PERTE DE ‘4 KGS
• Avez-vous repris du poids ?  EFFET YOYO  Variation : 1.2 Kg
• Pourquoi ?   TROP DE SUCRE  EQUILIBRE ALIMENTAIRE SANS REGULARITE
• Mon poids actuel : 62.2 Kg      62.6kg
   
• Quelles sont vos motivations pour perdre du poids ? ME SENTIR BIEN
• Quels sont les obstacles qui pourraient s'opposer à votre projet de mincir ?  L’IRREGULARITE  POUR LE REPAS EQUILIBRE.( LES REPAS EN FAMILLE) LE SUCRE.
• .... dans votre mode de vie ? TROP GORMANDE ET IREGULIER  (je doit Maigrir durablement)
•  dans vos relations ?  LES  REUNIONS (refuser ce que l’on ME propose) 
• dans votre tête ? L’ANSIETE- LE STRESS    ( je  me doit Un effort d’organisation; je doit apprendre a me discipliner)

5 motivations :

Rentrer dans mes robes

Retrouver mon bien être

Me sentir légère Avoir le sentiment d'être plus libre par rapport à la nourriture

Me sentir dynamique

porter plus attention a mes pilier des vie.

si j' apprend a me discipliner 

je pourrait commencer une nouvelle vie