Voilà le mot et le mal du siècle, LE STRESS !
Celui-ci est déjà responsable d’angoisses, de dépression, de problèmes physiques et psychologiques, et bien le stress a également une part de responsabilité dans la PRISE DE POIDS.
En effet, qu’il soit d’origine familiale et sentimentale (mariage, divorce, naissance, déménagement, nouvelle rencontre, dispute, décès…) ou d’origine professionnelle (nouveau travail, changement d’équipe, licenciement...), le stress engendre un surpoids.

Pourquoi le stress fait-il prendre du poids ?
D’une part parce que lorsque l’on est stressé, énervé, contrarié, rien de tel que de compenser en mangeant des biscuits, du chocolat, des cacahuètes, des aliments gras et riches…
D’autre part parce qu’indépendamment de ce que l’on mange, le stress, agit sur le cerveau, il stimule la production d’une hormone appelée Cortisol, responsable de la prise de poids notamment au niveau du ventre et de l’estomac.

Pourquoi le stress empêche t-il la perte de poids ?
Dès que nous ne pouvons plus faire face au stress, des sécrétions d’hormones perturbent tout notre métabolisme. Résultat : le  déstockage des graisses est bloqué, notre faculté à brûler des calories est ralentie et malgré des régimes très restrictifs, de nombreuses personnes n’arrivent pas à perdre du poids.
Gérer son trop plein de stress participe donc aussi à réduire le quantité de graisse : 9 personnes sur 10 sont concernées par cette remarque.

Avez-vous déjà employé cette expression « Ça me gonfle !!! »  Et oui !  Le stress et l’anxiété vous gonflent, au sens propre comme au sens figuré.
Vous l’avez compris, on gagne beaucoup à se débarrasser du stress, c’est nécessaire non seulement pour enclencher la perte de poids mais aussi pour atteindre son objectif minceur dans le temps.