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Bonjour !
Blog de DENISE36
aide blog-
VENDREDI 10 SEPTEMBRE 2010 publié le 10/09/2010 à 21:00
PETIT DEJEUNER 1 VERRE DE JUS D ORANGES
30G DE CEREALES KELLOGGS SPECIAL NATURE
250ML DE LAIT 1/2 ECREME
1 YAOURT ACTIVIA NATURE SANS SUCRE
1 CAFE
REPAS DU MIDI
1 TRANCHE DE ROTI DE BOEUF
HARICOTS VERTS PERSILLES ( 3 CUILLERES A SOUPE)
1 petit MORCEAUX DE FROMAGE
1tranche de pain aux cereales
1BANANE
COMME LE REGIME PROPOSE
PAS DE GOUTER ( J ETAIS PAS LA J ETAIS PARTIE FAIRE DU VELO PENDANT 2H )
CE SOIR
2 SARDINES A L HUILE D OLIVE AVEC 2 RONDELLES DE TOMATES ET 4 OU 5 RONDELLES DE CONCOMBRE
1 CUILLERE A SOUPE D HARICOTS BLANC
1 FROMAGE BLANC A 20%
1 POMME C EST TOUT POUR AUJOURD HUI CAR J AVAIS PLUS FAIM
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