SERVER ERROR, serait ce un message de bienvenue ou de felicitation que m'envoie les administrateurs ?
Ca y est y a plus de message
Ce matin, Ö miracle, je n'ai pas passe 3h à essayer, reessayer plusieurs vetements, pas parce que j'etais à la bourre.
Non tout simplement parce que je me trouvais bien dans le premier pantalon et haut essaye (ca faisait un tit bout de temps que ca ne m'etait pas arrive).
Point sur mes objectifs de la semaine:
15 min de stepper ce matin (j'arrive pas a faire plus!!!)
Et puis j'ai power plate ce soir
Nouvel objectif je dois avoir perdu 1,5kg en une semaine, je sais c'est :
- exigeant,
- beaucoup,
- impossible
- un veritable challenge,
- un travail de titan,
-mission impossible!!!!!!!!!!!!!!!
Que vu mes petits ecarts à droite, à gauche je n'y arriverai jamais...
Mais je vais etre forte, courageuse et resister aux appels, clins d'oeil de tous ces macarons, ces gateaux, ces plats en sauce, ces pizzas, ces lasagnes et surtout ces harira, couscous et autres merveilles du maghreb.
Il faut que je sois en phase de stabilisation pour mes vacances et c'est dans 3 semaines....
Et pi si je n'y arrive pas ce ne sera pas la fin du monde.
Bonne journee a tou(s)tes
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
cafe, pain complet (3 tranches) beurre allegee |
| Déjeuner : |
gaspacho, puree de courgettes, yaourt 0 |
| Goûter ou snack : |
yaourt 0 |
| Dîner : |
pates completes + sauce tomate, fromage allegee, yaourt 0 |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Fais attention, évite de craquer, reste zen, et ça va rouler!!!!!!
Bon courage ma belle! Bizzzzzzzzz
Vraiment n'importe quoi. Bon tout ça pour te dire que ta mémoire ne te fait pas défaut, Lorenzaccio c'est bien de Musset... Mais moi, il va falloir que je reconnecte mes neurones !
15 min de stepper et le power plate c déjà pas mal. A la longue, avec l'endurance on arrive à augmenter le temps, mais pour cela il faut être régulière. moi quand je le fais sérieusement et régulièrement je pars de 10 min pour arriver à 15, 20, 30 au bout de 4 semaines. Moi je me fixe l'objectif d'en faire au moins 4 fois par semaine et ce sera déjà pas mal car j'ai aussi beaucoup d'autres choses à faire.
tu as une motivation, c les vacances alors ta force puisse là dans ton désir et résiste aux appels qui t'empecheront d'atteindre ton but.
bisous et bonne journée