En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de CyrilleDabo

aide blog

  • Prendre du temps pour SOI, c'est important
    publié le 21/07/2013 à 21:00

    Bonjour à vous toutes et tous

    Je vous remet ci dessous un article déjà partager sur mon blog, de quoi prendre du temps pour vous.

    Revenez ici autant de fois que le voulez, inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous !

    Prendre du temps pour SOI, c'est important ... que dis-je, c'est primordial !!

    Il est impératif de se prendre du temps pour soi régulièrement, si possible quotidiennement (10 minutes par jour suffisent).

     

    La musique apporte beaucoup de bienfait, tout comme la relaxation. Je vous propose de combiner les 2.

     

    Choisissez votre musique, une musique qui vous détent et installez-vous. (je vous met ci dessous quelques musiques pour exemple, cliquez sur le lien bleu pour écouter)

    Mozart : Clarinet concerto : II. Adagio

    Musique de relaxation - Vol 10 - Bord de mer sous les tropiques

    Meditation relaxing healing music

     

    Choisissez un endroit calme, sans téléphone, sans bruits "parasites"

    Allongez-vous le plus confortablement possible, sur un lit ou sur un tapis de sol

    Inspirez par le nez, doucement, en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en dégonflant le ventre.

     

     

    728x90massage030120529

    Profitez de ce moment pour faire une pause et vous ressourcer

     

     

    (13) commentaires



1 - 10 de 13
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • vivre-libre 
    publié le 21/08/2013 à 13:12
    mais que oui ..je prends du temps pour moi!!! peut-être trop pour l'instant hihihi
    belle journée edith
  • lalionne_minceur 
    publié le 10/08/2013 à 01:02
    mercvi Cyril pour tes choix musicaux
    j'aime beaucoup surtout celui de l'adagio de Mozart utilisé dans le très beau film Out of Africa musique accompagnée de superbes paysages
    Bon WE et bisous
  • terentia 
    publié le 28/07/2013 à 18:59
    La musique de relaxation d'adore mais il est vrai que je n'en écoute pas souvent.
    bon dimanche
  • toutepitite 
    publié le 24/07/2013 à 01:12
    la musique classique, j'adore, bien pour la relaxation
  • Wild-Honey17 
    publié le 23/07/2013 à 20:45
    Très bonne idée, on devrait y penser plus souvent ;)
  • oeilletdupoete44 
    publié le 22/07/2013 à 21:45
    ça m' arrive, surtout la musique
  • zawa 
    publié le 22/07/2013 à 02:28
    10 mn de sérénité ... faut que je m'y mettes!! merci pour les liens!
  • kenwafu 
    publié le 21/07/2013 à 23:15
    C'est bien vrais !!! il faut m'y mettre et appliquer au quotidien !!!
    merci
  • patou30 
    publié le 21/07/2013 à 22:48
    la relaxation , cela fait vraiment du bien
  • peggy_du_972 
    publié le 21/07/2013 à 22:01
    Je vais essayer , mais ce n'est pas facile pour moi !!

1 - 10 de 13
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).