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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
[Défi de l'été : -5kgs] Info du mardi 2 Juillet publié le 02/07/2013 à 10:25
Bonjour à vous toutes et tous
Infos du jour ... Bonjour
Cette semaine le défi que c'est lancé Cécile est de réaliser 1000 Abdominaux dans la semaine. Vous êtes nombreuses et nombreux à la suivre dans ce défi, j'en fais moi aussi parti !!
le défi de la semaine en vidéo
cliquez sur l'image pour la visionner
Pour faire vos abdos pas besoin de beaucoup de matériel, un tapis de sol suffit ! Pour la suite, je vous invite à cliquer sur les 2 liens ci dessous. Vous y découvrirez 2 vidéos d'exercices concoctées par notre coach Valérie Lesport.
Une vidéo taille abdos c'est par ici !
Un ventre plat c'est par ici !
Combien d'abdos allez-vous réaliser aujourd'hui ?
(13) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Vous l'avez compris, JE NE POURRAI PAS RELEVER CE DÉFI, mais en tout cas bon courage à vous toutes avec plein de bisous.
Je vais me promener cet après-midi, à mon rythme.
je suis comme vous toutes je trouves que 1000 abdos c'est beaucoup surtout que, à quand remonte notre dernier effort physique ???
alors cyrille peux-tu, s'il te plait, intervenir auprès de la teammotivation pour nous proposer des activités physiques plus à notre portée, avec un certain choix, car nous, nous avons tellement de kg en trop à bouger !!!!!! mais cela ne nous empêchera pas de faire tout notre possible pour booster cécile dans le choix qu'elle a fait
à plus tard
moibab
promis gisele
Bon ce soir je pousse la table, je vais enfin me servir de ce tapis tout neuf, je vous raconterai demain
1000 abdos cette semaine = 142,86 abdos par jour :-o
Bon je vais voir combien je peux en faire ce soir c'est le temps qui va manquer ha ha ha !!! allez courage un, deux, trois ...