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Blog de CyrilleDabo

aide blog

  		• Prendre du temps pour SOI, c'est important
    publié le 03/05/2013 à 07:08

    Bonjour à vous toutes et tous

    Le week-end approche. Pour bien le préparer je vous remet ci dessous un article déjà publié, de quoi prendre du temps pour vous.

    Revenez ici autant de fois que le voulez, inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous !

    appui,champs,femmes,herbe,personnes,Photographies,plein air,prés,relaxation,repos,s'allonger,sourire,sourires,yeux fermés

     

    Prendre du temps pour SOI, c'est important ... que dis-je, c'est primordial !!

    Il est impératif de se prendre du temps pour soi régulièrement, si possible quotidiennement (10 minutes par jour suffisent).

     

    La musique apporte beaucoup de bienfait, tout comme la relaxation. Je vous propose de combiner les 2.

     

    Choisissez votre musique, une musique qui vous détent et installez-vous. (je vous met ci dessous quelques musiques pour exemple, cliquez sur le lien bleu pour écouter)

    Mozart : Clarinet concerto : II. Adagio

    Musique de relaxation - Vol 10 - Bord de mer sous les tropiques

    Meditation relaxing healing music

     

    Choisissez un endroit calme, sans téléphone, sans bruits "parasites"

    Allongez-vous le plus confortablement possible, sur un lit ou sur un tapis de sol

    Inspirez par le nez, doucement, en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en dégonflant le ventre.

     

     

    728x90massage030120529

    Profitez de ce moment pour faire une pause et vous ressourcer

     

    Je vous souhaite un excellent week-end wink

     

    (15) commentaires


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  • ENVY_65 
    publié le 03/05/2013 à 10:34
    très bonne idée.ça va pas faire de mal!bonne relaxation a tout le monde!et bonne journée
  • OLLIVE 
    publié le 03/05/2013 à 09:25
    bonjour
    je vais y penser
    bonne journée
  • monmarie12 
    publié le 03/05/2013 à 09:20
    Arrêtons un peu de penser aux autres ne serait ce que pour leur propre bien. Oui il faut savoir être égoïste pour mieux apporter aux autres. Pourquoi ? tout simplement quand on se fait du bien qu'on pense à soi même un tout petit peu tous les jours hé bien nous sommes plus disponible après en fait une fois que nous sommes bien reposé ou pris soins de soi même nous sommes beaucoup plus réceptif pour les autres allez prenez soin de vous et vous verrez qu'être un tout petit peu égoïste permet de mieux se sentir gros bisous
  • basceya 
    publié le 03/05/2013 à 08:56
    Et bien je vais suivre ton conseil je trouverai 10 mn pour écouter tes liens et me détendre.
    Merci
    Bonne journée.
    Bisous
  • Batouza72 
    publié le 03/05/2013 à 08:29
    moi j'adore m"allonger et me relaxer sur l'herbe surtout pendant cette periode, le calme avec la terre, l'herbe et sentir tout ce qui est naturel.

    bon vendredi à toi aussi.

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