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Blog de CyrilleDabo

aide blog

  • un moyen contre la fatigue
    publié le 16/11/2012 à 09:31

    Bonjour à vous toutes et tous,

    Je vous parlais dans mon dernier blog de la baisse de forme pendant cette période de l'année.

    attitude,ennuyé,déprimé,fotolia,regard,naturel,portraits,triste,adolescents,fatigué,pensif

    Mon article du jour est en lien direct avec ce thème. Je vous ai déjà parlé de cela sur mon blog il y a quelques mois, je pense que c'est le moment de vous faire cette petite piqure de rappel ! wink

     

    Voici un moyen simple, un bon geste qui aura l'avantage d'atténuer la fatigue mais aussi d'alléger la silhouette :

    Le massage du mollet

    Ces gestes simples sont utiles tout au long de l'année, pétrir son mollet vigoureusement vous aide à retrouver l'énergie !

    * Asseyez-vous sur une chaise, les jambes pliées vers l'arrière

    * Commençez par pincer d'une main le mollet, de la cheville en remontant vers l'arrière du genou.

     

    C'est souvent douloureux. Pourquoi ?

    Certaines fibres remplies de toxines sont contractées. En pétrissant le mollet vous allez les fragmenter et les désagréger afin de les remettre dans la circulation, ce qui les éliminera.

     

    * Pétrissez le mollet avec les 2 mains. Comme pour une pâte saisissez la masse entre les pouces et les doigts en la décollant.

    * Serrez puis recommencez en faisaint rouler le muscle sous les doigts.

    * Pour terminer, surélevez les jambes en les appuyant sur un mur. Essayez (je dis bien essayez) d'entourer vos chevilles des 2 mains. Descendez le long de la jambe, puis de la cuisse pour "drainer", remettre en circulation et expluser toutes les toxines vers les voies d'élimination.

     

    source : psychologies magazine juillet-août 2011

     

    Prêt(e)s pour retrouver énergie

    et

    chasser les toxines ?

     

    bondir,chaussures montantes,expressions,hommes,jeans,joie,masculins,personnes,photographies,sauter,sauter de joie,visages

     

    (10) commentaires



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  • micke 
    publié le 17/11/2012 à 20:58
    MERCI POUR LE CONSEIL JE M'Y METS BISOUS BON WEEK-END
  • poupy45 
    publié le 16/11/2012 à 21:44
    merci pour la piqure de rappel bon weel end
  • bridgetjones80 
    publié le 16/11/2012 à 18:57
    J'avais lu ton article il y a quelques mois sur le sujet mais je n'ai pas pratiqué. Mais vu que la baisse de forme est bien là, je vais m'y mettre de ce pas.
    Merci pour la piqûre de rappel. Biz.
  • trimaman 
    publié le 16/11/2012 à 17:54
    allez, hop, un rituel de plus le soir!
  • rosy9 
    publié le 16/11/2012 à 17:49
    Merci pour l'info je faisais déjà sans savoir !!! Bisous
  • roseline7 
    publié le 16/11/2012 à 17:08
    tres bien ton blog !!!
  • fazia75 
    publié le 16/11/2012 à 14:15
    sais très cool !! merci pour linfo .
  • BelleRebelle 
    publié le 16/11/2012 à 13:33
    Oh top je vais le faire !!! :)
  • augustine 
    publié le 16/11/2012 à 13:08
    superbe....merci pour ce conseil auto-massage.
  • cygne--blanc 
    publié le 16/11/2012 à 10:39

    .
    Tiens ! Je ne connaissais pas cette technique....
    Merci pour la piqure de rappel...lol
    Je vais essayé.
    Bizzzz

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